quarta-feira, 23 de maio de 2018

Cras Xambioa

                                                                                                                  


Hoje 23/05 atividade física com o Grupo de Idosos Alegria de Viver foi Bosque ao ar livre.
Acompanhados pelo professor educador físico.
A prática de exercícios para à terceira idade, associado ao ar livre, traz inúmeros benefícios:
- Melhora a condição cardiorrespiratória;
- Melhora a flexibilidade;
- Reduz as taxas de triglicérides;
- Reduz os níveis de Stress;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Ajuda a controlar a glicemia;
- Ajuda a controlar a hipertensão.
Além destes benefícios, para a Terceira Idade, também diminui as chances de desenvolverem a depressão e melhoram a autoestima.


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